Ontmoeting met je innerlijk kind

Hoe?

Stel je een kamer voor waarin jij als kind staat. Vraag hoe het gaat en of je hem/haar ergens mee kunt helpen. En geef vervolgens die dingen waar je zelf heel erg behoefte aan hebt. Als je meer liefdevolle aandacht wilt, ga dan leuke dingen doen met je kind of knuffel en kus je kind. Wil je meer goedkeuring, zeg dan tegen je kind dat je zo trots op hem/haar bent, dat hij/zij het heel goed doet. Geef precies datgene aan je kind wat jij graag van je omgeving zou willen hebben. Wees alleen maar positief, steunend, accepterend en liefdevol naar je kind. Doe dit zolang als het goed voelt. Zeg dan tegen je kind dat je heel veel van hem/haar houdt en dat hij/zij altijd naar je toe mag komen als hij/zij iets nodig heeft, want jij zult voor hem/haar zorgen. Je zult er altijd voor hem/haar zijn. Kritiek, commentaar en negatieve opmerkingen zijn uit den boze bij deze oefening!